C tennis og racquetball du svinger fra centrum, eller dan tien, at ramme bolden. ! br! br! Lad os tage baseball for eksempel: Tai Chi's evne til at forbedre balancen er fremragende til infielders, der flytter og nå hurtigt og kraftigt. Og lige inden du går ind i en pitch, skal en kande holde hans / hendes balance på ét ben i flere sekunder. Dette punkt i balance kan bestemme styrken og nøjagtigheden af banen. ! br! br! Begrebet svinge fra dan tien kan også HELp reducere "golfspillers tilbage", fordi det skaber de svinger fra under navlen er der mindre vridning af ryggen. Denne afslappet bevægelse giver hele styrken af den dan tien drejning at være fremskrevet ud gennem hænderne og klubben i bolden. Mange golfspillere opdage, at de kan køre bolden meget længere efter praktiserer Tai Chi for kun et par måneder.
Det samme kraft, der anvendes i golf arbejder også for tennis og hjemmemenneske. Hertil kommer, bevæger sig bevidst fra den tien kan mindske presset på knæene, især gennem alle hurtig stopper for spillet. ! br! br! Selvfølgelig, det mentale skarphed, balance og selvværd Tai Chi tilskynder er til gavn for andre former for sport samt, som fodbold og fodbold. Det er velkendt, at LA Lakers basketball team anvendes Tai Chi som en del af deres uddannelse. ! br! br! Som triatleten, jeg bruger Tai Chi som både en varm op for min regelmæssige træning, og også som en "off dag" øvelse,er beroligende at mine led, og stadig holder mit sind og krop fokuseret. Som en ekstra bonus, med hver dyb indånding jeg visualiserer strømpe op min energi reserver i mit lavere dan tien, så jeg kan drage af dem, når jeg virkelig har brug for dem, som på den sidste kilometer af løbet! Det hjælper en masse
- No Comments