Bjergbestigning er afgjort en ekstrem sport. Det tager dig til dine fysiske og psykiske grænser, og derefter trækker dig ud på den anden side. Det skatter din udholdenhed, skatter din udholdenhed, din styrke, din tålmodighed … men i slutningen, når du står på toppen af bjerget stirrede ned i verdens skønhed nedenfor dig, er det hele værd. ! br! br! Hvis du tænker på bjergbestigning, vær forsigtig. Det er sværere end det ser ud, og slet ikke som en tur i skoven.Som en begyndelse bjergbestiger, tage bjergbestigning uddannelse, før du tager af sted! Her er de 10 grunde til at tage bjergbestigning uddannelse før din første klatre:
Årsag # 1. Sundhed
At være sund er ikke droppe det. Bjergbestigning er en hel anden sport, det er en ekstrem sport, hvilket betyder, at du skal være i ekstremt god form. Måske ikke som Sylvester Stallone, men bedre end gennemsnittet. Bjergbestigning uddannelse vil hjælpe dig betingelse din krop til TImes, når du hænger ud for en klippe 1.000 meter i luften. Det tager tid at planlægge dit næste træk, så du kan hænge der i et minut. ! br! br! Årsag # 2. Styrke
Du skal bruge en masse kræfter i denne ekstreme sport. Du bliver nødt til at vide, hvordan man bruger disse muskler af jeres på bjerget. Halvvejs oppe på bjerget er ikke det bedste tidspunkt at indse, at din krop styrke er kun halvdelen af, hvad du troede det var. Bjergbestigning uddannelsen omfatter de særlige styrke toging. Dine hænder er nødt til at være stærke nok til at hænge på, at klippe, mens du planlægger dit træk. Dine arme, ryg og ben (især benene) er nødt til at være stærke nok til at skubbe dig op en hel kropslængde. ! br! br! Årsag # 3. Udholdenhed og udholdenhed
Mens du bjergbestigning, vil der være tidspunkter, at du ikke kan stoppe, at du måske ikke være i stand til at finde en bekvem klippeafsats venter på dig at sidde på. Uanset hvor træt du er, kan du ikke altid tage et hvil påden side af et bjerg, når du vil. Bjergbestigning uddannelse vil hjælpe med at opbygge din udholdenhed til nye højder for disse udfordrende tider. Det vil også bidrage til at øge din kondition for bedre udholdenhed.
Årsag # 4. Fleksibilitet
Dine fingre skal være fleksible nok til at fange en centimeter bred afsats. Samt, dine ben skal være fleksible nok til at løfte til skulderhøjde for de næste rock. Bjergbestigning uddannelse kan hjælpe med at fleksibilitet, og engod træner kan hjælpe dig med specifikke øvelser er nødvendige for at gøre dig til en fleksibel underligt.! br! br! Årsag # 5. Tålmodighed
Hængende ud over siden af et bjerg, mens du søger efter den næste lille afsats er ikke tid til at få en holdning. Hvis du bliver vred eller utålmodig på et bjerg, det sidder bare. Dem, på den anden side, kan gå drastisk fald. Bjergbestigning uddannelse giver dig mulighed for at hæve dit niveau af tålmodighed. Det forbereder dig mentalt til emotional rigor du står på bjerget.! br! ! br! Årsag # 6. Knude-binding
At være i stand til at binde en knude er en grundlæggende færdighed for bjergbestigning. Du skal vide, hvilke knaster der er sikkert, hvordan man gør dem, og hvordan man kan sikre, at de er udført korrekt. Bjergbestigning uddannelse vil lære dig knuderne er nødvendige for at holde dig sikker, når du er rappelling ned ad bjerget eller klatre op ad den. ! br! br! Årsag # 7. Bevægelse
Der er måder at bevæge sig, og der are måder ikke at flytte. Der vil være gange, at du ikke har råd til at snuble. For bjergbestigning, skal du have balance og smidighed. Du har brug for en værktøjskasse, der omfatter nødvendig organ positioner, bevægelser og beslutningstagning evner. At være en dygtig scrambler er optimal. Bjergbestigning uddannelse kan hjælpe dig med at finpudse de væsentlige færdigheder, som vil gøre klatring, at meget lettere.
Årsag # 8. Tekniske viden
Med bjergbestigning, vil du få redskaber, og kraming en rygsæk fuld af "ting" vil ikke gøre det. Dette gælder især, hvis du har ingen idé om hvordan man bruger det. Din guide i bjergbestigning uddannelse vil lære dig, hvad redskaber du har brug for, samt give dig den tekniske viden til at bruge det korrekt. ! br! br! Årsag # 9. Forstå principper
Som nævnt i starten, bjergbestigning er ikke noget som en tur i parken. Faktisk er det ikke meget som vandreture enten. Der er masser af klatring, og masser af SCRPasgang og en lille smule af at gå. Vælger at tage bjergbestigning uddannelse, før du klatre kan lære dig de nødvendige principper, der er nødvendige for at nyde klatre og ophold sikker.
Årsag # 10. Det er sund fornuft
Der er masser af "gør-det-selv" folk, og det er fantastisk. Men med bjergbestigning, kan du have det så sjovt, men du kan risikere dit liv, mens du gør det. Det er derfor det hedder en ekstrem sport! Når du er ude ther og klatring dit hjerte ud, vil du ikke være i stand til at kontrollere din "Bjergbestigningsudstyr håndbogen" eller spørge nogen, hvad de skal gøre næste. Den side af et bjerg er ikke stedet at spørge "hvad nu" og "hvordan bruger jeg det her".
I sidste ende vil tage bjergbestigning uddannelse, før din første klatre hjælpe dig med at være så forberedt som man kan være, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Det vil aldrig gøre bjergbestigning let, men det kan gøre det lettere og sikrere.
Archive for the 'Extreme Sports' Category
Hvis du er en person, der overvejer at blive en Whitewater kayaker derefter at vide, hvordan balancen en kajak er en meget afgørende at vide. Balancering din kajak er en indlært færdighed, hvis du ønsker at blive bedre til det her er nogle enkle principper, som du helt sikkert nødt til at forstå. De to udtryk, du behøver at vide er Afvejning og skæve. Du må forstå forskellen mellem dem og hvordan man korrekt gøre dem. Som jeg sagde før disse er lært færdigheder, så tag dig god tid, fordi forsigtighed flere gange endikke fører til sikkerheden, din sikkerhed! br! br! Når du går til ligevægt en kajak der er to områder af kroppen, som du bør lægge vægt på, og de er torso muskler og mave området. Når du gør det du er at sikre, at kajakken kan fungere ordentligt i floden, som det kommer op mod strømmen. Så dybest set kajakken går gennem den nuværende med mindre modstand i forhold til ikke at have en afbalanceret kajakken på alle. Mens der ude på floden, du forsøgerfor at undgå to ting, og disse udslip, og vipper. De sker, når kayaker spændt op, og bekæmpe den aktuelle, når du skal slappe af din mave og torso muskler til at holde balance kajakken. ! br! br! Nu om at læne, bruger du hælder til at sikre, at kajakken ikke klappen. Der er flere årsager til den vender, som vi tidligere har sagt, der ikke har den rette balance, også strømfald, bølger, og huller. De kræfter af floden er nødt til at blive modvirket af en modsatrettet kraft, ogdet er der hælder kommer ind i billedet. Denne gang, er en indlært færdighed, som kun opnås ved praksis, men når først du mestrer det, du har således bevæget sig fra at være nybegynder.
Så spørgsmålet, som kan komme til, er, hvordan det nøjagtigt, som jeg magert min kajak? Nå du har en måde, der undervises til begyndere, som er den åbenlyse, som f.eks skæve side til side og bruge din hofte til at løfte kajakken lidt. Der er en mere vanskelig trimmet til at lære, og det er det J Lean,forsøger at forklare det her, kan ikke være tilstrækkeligt, så det er bedst at få en erfaren kayaker og måske en certificeret træner. Men jeg vil dække den generelle idé om J Skæve.
Den J læner sig generelt er at holde hoved og overkrop så lige som muligt, og løft kajakken med din hofte og samtidig hælder kajakken. Det er den bedste måde at gøre en. Husk også ikke at bruge dit padle at balancere. Som jeg sagde tidligere få en træner eller en erfaren kayaker at vise dig, hvordantil korrekt at gøre dette.! br! br!