Du må ikke klar over det, men de fødevarer, du spiser hver dag er skadelige for kroppen og kan føre til at du lider af visse sygdomme, som de indeholder konserveringsmidler og pesticider i dem. Men du kan hjælpe din krop til at fjerne de giftstoffer, som har bygget op i din krop gennem årene ved hjælp af en udrensning kost. Der er mange diæter, du kan bruge, men for alle dem, den ene viser sig at være det mest populære er den citron udrensning kost.
Selvom det kun har været i de sidste few år, at flere og flere mennesker bruger denne udrensning kost, fordi de har set berømtheder som Beyoncé bruge det. I virkeligheden, hvad du kan ikke indser er, at i virkeligheden denne kost for at fjerne giftstoffer fra kroppen har været kendt siden 1940'erne. Da det først blev introduceret adskillige tests er blevet udført, og alle har vist, hvor effektiv en renselse kost er det.
En person, der i 10 dage på denne udrensning diæt skal bare forbruge renset vand, som er blandet med lemom saft, ahornsirup og cayennepeber. Hvis du ikke bruger den rengøring kost for de anbefalede 10 dage derefter en chance for rent faktisk at nå dit optimale resultater er stærkt reduceret.
Men for dem, der formår at afslutte 10 dages periode har konstateret, at ikke kun gøre de føler sig bedre, men de ser bedre ud også. Deres hud ser meget klarere og i nogle tilfælde også konstateret, at de har tabt sig så godt.
Selvom citronen udrensning kosten er effective det kan give nogle bivirkninger hos en person i de tidlige faser. Primært folk vil klage over hovedpine eller smerter i kroppen, og er et resultat af det organ, der skal tilpasse sig de nye ændringer, som finder sted inden for det, og også på grund af de toksiner, der er ved at blive elimineret.
Ja denne diæt er blevet populært på grund af de berømtheder, der har brugt det, men der er andre grunde til, at det har vist sig at være så populær i de seneste år. Den første af disse er, at det contains kun naturlige ingredienser, hvor et stort antal af de øvrige udrensning kost bruge narkotika i dem til at hjælpe med at gøre, hvad det kost gør.! br! br! Såvel som at fjerne giftstoffer fra kroppen citronen udrensning kost reducerer opbygning af plak i ens tyktarm og mave. Plaque oprustning kan faktisk få arterierne til at blive fyldt op og kan føre til nogle alvorlige sygdomme forbundet med hjertet, såsom slagtilfælde.
Bestemt citronen udrensning kost er den letteste måde for anyone til at hjælpe med at udrydde den opbygning af giftstoffer og andet affald i kroppen. Det er en udrensning kost, som renser lever og nyrer samt reducere dit blodtryk også. Så hvis du finder dig selv føler træt, syg, ulykkelig, deprimeret eller irritabel så kan det være tid til at overveje, hvis du har brug for afvænning din krop.
Archive for the 'Detox' Category
Kolon rensning er alle de vrede i disse dage. Fra internettet og Infomercial Hawkers til eksklusive spabade og resorts, synes det som alle forsøger at, ummm, rense junk ud af deres krop. Udrensning i form af lavementer går langt tilbage, men som selv de Gamle opdagede den sundhedsfremmende ydelser i praksis.
Den første skriftlige omtale af fjender udrensning eller kolon terapi kommer fra en oldegyptisk medicinsk dokument dating fra 1500 fvt. Det ser ud til Egyptians ansat Afføringsmidler, lavementer, diuretika og endda blødning til at behandle forskellige gastrointestinale lidelser. Anden oldegyptisk papyrus rulle indeholder opskrifter på kolon rensning at omfatte opium, Skarntyde, forskellige kobber salte, og Ricinusolie. De gamle farmaceuter ansat lavement, stikpiller, chants, charmerer og besværgelser som en del af deres udrensning behandlingsformer. Den egyptiske retsmidler skal have været effektive, fordi de fik beundring og omtale af Anfektive grækere. Mindst en Farao havde en læge specielt lige for hans kolon rensning terapeut.
Den primitive Gamle i Sydamerika bruges den første latex, i form af gummi tasker og rør. Stammer i Centralafrika og fjerntliggende Asien også bruges lavement i deres magiske, medicinsk praksis. Præsterne, medicin mænd eller shamaner ville ansætte en hule rør og den nærliggende flod eller strøm til at udføre kolon udrensninger, ofte med tvivlsomme resultater. Native American Tribes udvikped en metode, ved hjælp af et dyr, blære og en hul fuglens ben ben til at udføre rituel udrensninger. Mange af de gamle form egypterne til indianerne mente, at de fleste sygdomme havde at gøre med hverken mad eller luft, og derfor kunne løses ved enten respiratorisk behandlinger eller lavement.
Den taoistisk munk's træning regime indgår regelmæssige kolon rensning terapi gennem brug af lavement. Hinduerne også udviklet den praksis, som en del af deres ritual udrensning og philosophy af kropslig renhed. ! br! br! I det gamle Kina, en klassisk tekst om intern medicin, der kan dateres til det 3. århundrede før Kristus taler om adskillige metoder og behandlinger for kolon rensning. Ikke at stå tilbage med hans ukendte gamle kollega, det 10. århundrede Sung-dynastiet læge, Chang Sung-Chen, skrev hans egen omfattende afhandling om de mange fordele og metoder i kolon rensning terapeut.
Mayaernes og aztekernes samfund Central-og Sydamerika inkluderet ritual lavement i mange af deres ceremonier. Nogle af de mere primitive overlevende sydamerikanske stammer fortsætte den praksis, at denne dag, som en del af religiøse og ceremonielle ritualer.
I de vestlige medicin, alle tre af de store "fædrene" – Galen, Hippokrates og Paracelsus — beskrevet deres praksis, recepter og "opskrifter" for "enematas" i Afhandlinger og skrifter, de efterlod sig.! br! br! Shakespeare nævner lavement. Så gør Gulliver's TRavels. Medieval medicinske tekster ordinere dem til så forskellige lidelser som forstoppelse til mæslinger. De blev anset for at afbalancere humør i blodet og galde, to af de elementer til stede i kroppen og har ansvaret for vores generelle helbred. Den franske konge Louis XIV underkastet sig til over 2.000 lavementer for at sikre sit helbred og langt liv. (Must've arbejdede – han levede i 77 – et bemærkelsesværdigt år for hans dag.) Fransk kære troede, at det daglige lavementer ville støtte i fordøjelsen. Enemas blev også thought at fremme sunde, ungdommelige hud, der kan forklare deres popularitet blandt de damer ved hoffet.! br! br! Engang i det 17. århundrede, enema blev kendt som "clyster" og blev administreret ved hjælp af en clyster sprøjte. Den puritanske forestillinger om den periode skabt et bøjet-nosed sprøjte, således at damer kunne administrere deres egne fjender i det private, uden hjælp af en ansat eller læge. På dette tidspunkt havde liggende på den ene side erstattet den traditionelle holdningaf knælende, som godt. Ingen reelle sundhedsmæssige grunde eller ydelsen er givet til denne ændring – måske det havde noget at gøre med den beskedenhed af patienten, så godt. ! br! br! slutningen af det 19. årh. opfindelsen og udbredt brug af lavement pose, måske et forsøg på at tilpasse proceduren og bevare patientens blufærdighed. (Tasken har været den foretrukne måde at administrere kolon renser til denne dag.) Mekaniseringen af det sene 19. og tidlige 20. århundrede som følge the brug af kolon rensning maskiner, anvendes af læger og kursteder og endda fundet i nogle af de mere posh hoteller af dagen. I 1920'erne og 30'erne, mellem verdenskrigene, enema behandlinger blev almindeligvis ordineres af læger, og kom til at være almindelig praksis på hospitaler. Efter Anden Verdenskrig, men populariteten af praksis faldt. Enemas blev betragtet som gammeldags og unødvendig, som ny medicin og andre behandlinger for sygdomme og sygdomme, der trådte i being. ! br! br! en genopblussen af "naturlig" sundhed retsmidler, samt en ny runde interesse i generelle sundhed i slutningen af det 20. århundrede og begyndelsen af det 21. endnu en gang har set de fjender og andre kolon rensning behandlinger genvinde nogle af deres tidligere popularitet blandt sundhedspersonale og patienter.
Dette sidste torsdag, jeg talte om den frygtede detox kost, og hvordan den længde og afgiftning symptomer fra fjerne kogte fødevarer og indlede en rå fødevarer, kost, er egentlig ikke så skræmmende.
Du kan forvente en hovedpine eller to, nogle ømme samlinger, og lav energi til et par dage.! br! br! Det er virkelig det! br! br! Med det sagt, må jeg indse at der er nogle mennesker – ligesom dem, der kommer fra tilfælde af kronisk sygdom, eller som forbruger alvorligt næringsstof-mangelog giftige fødevarer (dvs. fastfood) – som er bekymrede oplever en mere alvorlig afvænning.! br! br! Som jeg nævnte sidste gang, de mere toksiske belastning, du jævnligt sted på din krop, jo mere langvarige og ubehagelige din Detox symptomer vil være, når du reducere belastningen og gå rå.! br! br! Men ingen bekymringer! Der er en måde – en super enkel måde, naturligvis – at vedtage en sund rå fødevarer, kost uden frygt for yucky detox symptomer.
Transition langsomt
Vedtagelsen af en rå fødevarer, kost betyder ikke, at du er nødt til at gå 100% rå med det samme.
Faktisk normalt er dette ikke den bedste plan. Det er meget lettere og langt mindre stressende på din fysiologi og psyke gradvist at erstatte de kogte fødevarer, du allerede spiser med velsmagende rå frugter og grøntsager.
Og du kan gøre dette uanset på hvilket tempo du vil
br! For eksempel, at en nem måde at komme i gang er simpelthen ved at erstatte din morgenmad måltid med frugt. Spis så meget fruit som du ønsker, så du er mæt i 3-5 timer efter et måltid. Dette er helt lade sig gøre for de fleste mennesker, fordi
A) de fleste mennesker ikke oplever trang til senere på dagen
B) de fleste mennesker ikke spiser morgenmad anyway
Så dette er et plus for de fleste mennesker, fordi de nu får for at starte dagen med et sundt og lækkert måltid! br! br! Og, selvfølgelig, der er mere end én måde at overgangen.! br! br! Der er 75%rå-metoden (søde frugt til morgenmad, frokost og middag, slutter med en færdigret). Der er det "lige så meget frugt, som du ønsker, før hvert måltid"-metoden.
Der er også Tonya Kay's No-viljestyrke metode til skifter til rå.
Hun er sådan en cutie! 
! br! br! Ved skifter til en rå fødevarer, kost langsomt, vil din krop efterhånden være i stand til at frigive affald og tilpasse sig de lavere toksicitet niveau. Denne måde, vil du gå uden om de fleste eller endda en9, fordi langsigtede fastende kræver omfattende viden, erfaring, og ofte uden pleje. Hvis du er interesseret i en langsigtet holdbar, skal du sørge for at tjekke Dr. Graham's Costa Rica Fasting Retreat.