Hypertension, eller forhøjet blodtryk, er ofte beskrevet som en stille dræber, og påvirker 50 millioner amerikanere. Hypertension forekommer normalt uden symptomer, men hvis dit blodtryk bliver virkelig højt du kan udvikle hovedpine, svimmelhed, sløret syn, ringen for ørerne, eller næseblod. De fleste mennesker finde ud af, at de har forhøjet blodtryk ved at få en rutine blodtryk kontrol, der kan gøres i alle lægens kontor, eller som du kan gøre det lettere og billigereaf dig selv på de fleste apoteker. Hvis ubehandlet (ca. 30% af personer med forhøjet blodtryk ikke ved, at de har det) kan roligt skade dit organer og sætte kursen for andre livstruende sygdomme til at udvikle, herunder slagtilfælde, hjertesygdom og nyresvigt.! br! br! Hypertension sker, når kroppen holder på for meget vand, hvilket øger mængden af blod i vores hjerte, arterier og vener, og derfor øger presset mod væggehjerte og blodkar. Nogle gange hjertet slår for hårdt, og at der også kan øge presset. Enten situation fører til forhøjet blodtryk, som med tiden medfører skader på blodkarrene.
Blodtryk måles i enheder af millimeter af kviksølv (mm Hg), hvilket er den mængde atmosfærisk tryk kræves for at støtte en kviksølvsøjlen 1 millimeter høje. Blodtrykket er et nummer for det systoliske og diastoliske blodtryk. Dit systoliske blodtryk, førssure i de fartøjer, når hjertet slår, bør være mindre end 140 mm Hg. Din diastoliske tryk, trykket i mellem hjerteslag, bør være mindre end 90 mm Hg.
Ligesom hjertesygdomme, forhøjet blodtryk er en sygdom i den moderne civilisation. Hypertension er et produkt af den måde, vores krop har udviklet sig gennem århundreder til at være i stand til at holde vand og undgå dehydrering. Vi er tilbøjelige til at opretholde salt (natriumklorid, eller NaCl), fordi, før moderne tid, salt var relativEly sjældne. Når saltet er bevaret i vores blodkar, det holder på vand som noget, der kaldes den osmotiske effekt, og derfor er vand ikke udskilles så meget som det ellers ville have gennem nyrerne i urinen.
Indrømmet, ikke alle er følsom over for salt i samme grad. Men der er ingen tvivl om, at befolkningen som helhed spiser langt mere salt end tidligere, formentlig mindst to eller tre gange så meget, og disse vaner har en negativ effektivt på vores sundhed, herunder at øge blodtrykket.! br! br! Siden begyndelsen mand ikke har let adgang til salt, havde han ikke behøver at bekymre sig om at spise alt for mange saltede kartoffelchips og som har sit blodtryk gennem taget . Faktisk tjente salt opbevaring et vigtigt formål for tidligt mand – det var en god ting, hvis du levede på savannen og ville ikke spise eller drikke i flere timer. Det er slemt, hvis du bor i Amerika i det 21. århundrede og spiser fastfood tre times en dag.! br! br! Ancient mand også fik mere motion, spiste mindre mad i almindelighed (ikke af valg), og ikke ryge, tage stoffer eller drikke alkohol. Imidlertid har disse hårde betingelser føre til mere infektion, og blive spist af tigre og falder ned fra klipperne var erhvervsbetingede risici af primitiv mand. Heldigvis har disse folk ikke skal også bekymre sig om deres blodtryk zoome op efter at have spist en burger og pommes frites.
Cheeseburgere trods vores earliest behovet for salt udviklet i os en smag for salt mad, som vi har aldrig tabt. I madlavning, øger salt smag af andre fødevarer, og mange kokke mener, det er en væsentlig ingrediens i køkkenet. Saltning din pasta vand med en håndfuld havsalt vil ikke forårsage højt blodtryk. De fleste af de over saltning i vores system kommer fra præ-tilberedt, emballeret, og mange frosne fødevarer (med undtagelse af flash frosne frugter og grøntsager), vi spiser, samt salt fundet in restaurant og fastfood. Mad beslutningstagere sætte enorme mængder af salt i deres mad for smag ekstraudstyr, for at skjule manglen på andre naturlige smagsstoffer, og at fungere som konserveringsmiddel. Se på en fødevare, mærkning og du vil se astronomiske procentdele af salt i fødevarer – ofte mere end 25% af en tjener. Den bedste måde at undgå overskydende natrium i fødevarer, er at købe friske, uforarbejdede Whole Foods og forberede dine egne måltider. Hvis du køber på dåse bønner og grøntsager, lavt natrium eller ej, bør du skylle them samt dette fjerner omkring 40% af natrium.! br! br!
Archive for the 'Blood Pressure' Category
Hypertension, eller højt blodtryk, er en vedvarende blodtryk over 90 mm Hg mellem hjertet slår (diastolisk) eller over 140 mm Hg ved beats (systolisk). Blodtrykket varierer naturligt som reaktion på stress og fysisk arbejdsbelastning. Derfor blodtryk måles i en afslappet situation, og flere gange før denne diagnose er sikker.
Hypertension ikke i sig selv giver dramatiske symptomer, men det er farligt, fordi det medfører et stærkt jegN STYRKET risiko for hjerte-infarkt, slagtilfælde og nyresvigt.! br! br! br! FOREKOMSTEN af hypertension! br! br! En ud af seks personer er hypertensive. De fleste personer, der lider af forhøjet blodtryk er over 35 år. Stadig 6% af teenagere er hypertensive og også 1% af alle børn.
Br
Symptomerne og KONSEKVENSER af hypertension
Hypertension er ofte uden symptomer. Ved mild hypertension, rødmen og hovedpine kan forekomme.
mere alvorlig hypertension giver symptomer som: Træthed, svimmelhed, hjertebanken, takykardi (hurtig hjertefrekvens) og næseblod.! br! br! Extreme hypertension giver morgen hovedpine, sløret syn, dyspnø (åndedrætsbesvær) og forhøjede værdier af visse komponenter i blodet, som urinstof og serum kreatinin.! br! br! Hypertension vil i det lange løb skade blodkarrene, og alvorlig hypertension kan gøre store skader på blodkarrene iet par måneder eller år. ! br! br! Den beskadigede blodkar vil forringe blodgennemstrømningen. De kan også sprænge forårsage en blødning eller blive tilstoppet af en blodprop, der lukker ud blodgennemstrømningen og medfører vævsskader. Disse ting kan forekomme i hjernen, der forårsager et slagtilfælde, i hjertet fremkalder hjerte infarkt eller i nyrerne med nyresvigt som følge.
En nyresvigt vil i det næste sving forårsage hypertension til at forværre, dels fordi en beskadiget nyre vilikke i stand til at udskille vand og salt godt nok, og dels fordi en nyre, som ikke får nok blod vil starte en hormonel mekanisme, der inducerer nyre til aktivt at tilbageholde salt og vand.! br! br! br! de mekanismer og ÅRSAGER af hypertension! br! br! Den direkte mekanismer, der forårsager hypertension er en eller flere af disse faktorer:! br! – Et øget spænding i blodkarrenes vægge.! br! – En øget blodvolumen som følge af forhøjede koncentrationer af salt og lipider in blodet opstuvning af vand.! br! – Hærdet og uelastisk blodkarrene forårsaget af åreforkalkning.! br! br! De primære årsager bag disse mekanismer er ikke helt forstået, men disse faktorer bidrager til at forårsage hypertension:! br! – A høje forbrug af salt! br! – Et højt fedtindhold forbruge.! br! – Stress på arbejdspladsen og i det daglige liv.! br! – Rygning.! br! – Over-vægt! br! – Mangel på motion.! br! – nyresvigt.! br! br! br! LIVSSTIL FORANSTALTNINGER TIL FOREBYGGELSEOG behandle hypertension
Livsstil foranstaltninger skal altid være en del af hypertension behandling. Sommetider sådanne foranstaltninger er nok til at helbrede tilstanden. Disse foranstaltninger er:
– Reduktion af salt forbruge.
– Reduktion af fedt forbruge, og især af mættet fedt forbruge.
– Vægttab.
– Afslappet og reduktion af teknikker, for eksempel meditation og autogen uddannelse.! br! – Regelmæssig motion.! br! br! br! særlige fødevarer TYPES, der reducerer blodtrykket
Forskningsprojekter viser, at følgende typer fødevarer reducere blodtrykket.
– Fiskeolie og fed fisk. De arbejder stoffer synes at være den omega-3 umættede fedtsyrer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Effekten fra fiskeolie ser ud til at ophøre, når den fiskeolie kosttilskud, er stoppet.
-Olivenolie, især olivenolie af kvaliteten ekstra jomfru.
Br
Naturlige kosttilskud til HelP mod hypertension
Naturlige kosttilskud til behandling af hypertension eksistere. Disse supplerer reducere blodtrykket ved at sænke kolesterol og fedtindhold i blodet, ved at forhindre oxidation af væv komponenter af frie radikaler, og ved at hjælpe beskadigede blodkar til at helbrede. Eksempler på ingredienser, der har disse virkninger er vitamin B3, inositol, turmenic ekstrakt og tyggegummi Guggul ekstrakt. ! br! br! De kan også indeholde ingredienser, som giver en direkte anti-hypertensive2C hjertet ikke nødvendigt at pumpe så hårdt mere, og det vil også mindske presset.
Beta-blokkere er en anden gruppe af lægemidler til behandling af hypertension. Denne gruppe af lægemidler, der blokerer de signaler, hormoner og neurotransmittere give til vægge, og fartøjet vægge derefter slappe af. De har også sinke puls til at give en lavere pres fra hjertet, når blodet.
At vide om dit blodtryk kan bidrage til at forebygge slagtilfælde, hjertesygdom og nyresygdom. Forhøjet blodtryk eller hypertension er en medicinsk tilstand i forbindelse med sygdomme i hjerte og nyrer. Forhøjet blodtryk er ikke en sygdom, det er et symptom i forbindelse med forskellige sygdomme. Forhøjet blodtryk kan forekomme i alle aldre, men generelt er det sted efter det midaldrende. Det sker, når hjertet ikke at arbejde normalt.
Hvad er forhøjet blodtryk?
High BLOod pres er den kraft af blod mod blodårerne. Hans blodtryk er altid stigende og faldende i løbet af dagen, og hvis den stiger og forbliver på den måde over tid, du har forhøjet blodtryk. Blodtrykket består af to numre, et nummer højere og lavere. Det tal er højere end det systoliske blodtryk. Det lave tal er det diastoliske tryk.
Det er et fælles problem i dagens hurtige liv. Højt blodtryk opstår på grund af mange årsager.
Nogle af betydtant årsagerne til forhøjet blodtryk er:! br! 1.High saltindtaget! br! 2.Obesity og overvægt! br! 3.Eating høj fede kost! br! 4.Stress! br! 5.Sedentary livsstil! br! 6 . Indtagelse af alkohol! br! 7.Hormone ubalance! br! 8.Disturbed sove! br! br! Typer af hypertension: -! br! br! Der er to typer af hypertension: Primær hypertension og sekundær hypertension. I primær hypertension årsag ikke er kendt. I de fleste tilfælde af hypertension årsagen er nOT ukendt. Det sker som følge af forskellige risikofaktorer, såsom manglende motion, fedme, overvægt, stress, osv.
I sekundær hypertension årsag er kendt. Nogle af de vigtige årsager til sekundær hypertension er adrenal insufficiens, hormonel ubalance, nyresvigt, hjertesygdomme, højt kolesteroltal osv.
Hvad er risikofaktorer for højt blodtryk?
Den mest Fælles risiko for apopleksi er forhøjet blodtryk og hjerte dislethed. Forhøjet blodtryk kan påvirke nogle dele af kroppen også. Du kan lide et slagtilfælde. Dette skyldes, højt blodtryk kan bryde et svagt blodkar forlader blødning i hjernen.
Tegn og symptomer på forhøjet blodtryk eller forhøjet blodtryk
Hypertension fører til hovedpine. Patient med forhøjet blodtryk vil føle hovedpine, træthed, træthed, svimmelhed og hjertebanken af hjertet. Patienten kan føle sig svimmel, når de ligger ned eller står op.
POREBYGGELSE: – Patienter med forhøjet blodtryk bør gøre motion og tage tilstrækkelig hvile. En velafbalanceret kost er en anden vigtig faktor til at kontrollere hypertension. Morgenen gå i en halv time er en fremragende øvelse for andre øre infektion. Undgå indtagelse af store salt i kosten. Du må ikke ryge eller drikke. Undgå overskydende te eller kaffe i løbet af dagen. Sindet fri for stress er vanskeligt at finde disse dage. Men man bør holde sig til stress fra din krop til at forhindre udviklingen afhypertension. Hvile for en eller to timer i løbet af dagen hjælper dig med at slippe af med bekymringer og spændinger i dag eller familie. Drik masser af vand i løbet af dagen.
Hvordan kan jeg sænke mit blodtryk?
Heldigvis er der mange forskellige måder at bidrage til at sænke blodtrykket. Motion, naturmedicin for højt blodtryk. Motion er en god måde at hente den. Laver fysisk aktivitet vil gøre dit hjerte stærkere over tid. Hvis du har en stærkere hjerte, der kan pump blodet lettere at reducere din risiko for slagtilfælde og nyresygdomme. Aldrig for sent at begynde at udøve