Bouldering er en form for klatring, der er gennemført uden et reb og er normalt begrænset i forhold til højden af klatrer bestiger den rute, således at ethvert fald ikke vil risikoen alvorligt til skade.
Denne variation af klatring praktiseres på store kampesten, ved foden af større sten ansigter / klatreruter, i indendørs klatring centre fundet i Dallas, Houston eller hele Texas. Typisk, bouldering er en mere slagfast idræt med fokus på individuelle træk snarere endden udholdenhed, der kræves i traditionel klatring eller sport klatring. Sporten blev indført med klatreplanter som en måde at praktisere visse "moves" igen og igen. Det har siden udviklet sig til et udfordrende sub-sport i klatring, komplet med sin egen "superstars."
Boulderers har deres egen lille subkultur, og deres egen lingo også. Tro det eller ej, nogle bouldering entusiaster er klatrere, der er bange for højder. Nogle gange, linjen mellem bouldering og klatring blurer, men den generelle regel er, at hvis stenen ikke er en iboende del af bjerget, eller hvis du kan falde uden at blive slået ihjel, tæller det som en klippeblok.! br! br! Boulder ruter er mest almindeligt benævnt "problemer", fordi karakteren af de klatrer er ofte kort, nysgerrig, og meget gerne problemløsning. Undertiden er disse problemer er "fjerner", hvilket betyder, at visse former for kunstig der pålægges restriktioner.
På mindre kampesten uden alt for mange "pROBLEMER, "at sport kan være rimeligt sikkert for en vel-conditioned enkelte. fleste boulderers forcere med en spotter, og placere et underlag, hvor det forhåbentlig vil afbøde et fald. Ikke overraskende har et par boulderers undertiden forsøg på" problemer "og uden for rækkevidde af deres spotter, og stole på måtter, som gør meget lidt for at beskytte faldende skeletstrukturer fra pludselige stop på niveau dele af planeten.! br! br! Som i andre former for klatring er bouldering udviklet sit eget gr.ading systemer til at sammenligne vanskeligheden ved problemer. De mest almindeligt anvendte vurderingssystemer, er John Sherman V-grade system, der begynder ved V0 og stigende til V16, og Fontainebleau-system, som strækker sig fra 1 til 8c +. Begge skalaer er åben i toppen, så den øverste klasse af disse systemer altid stiger boulderers stige til mere vanskelige problemer.
For at reducere risikoen for skade efter et fald, klatrere sjældent går mere end ni meter over jorden. Ennything over 21 fod er generelt anses for at være "fri solo," og så klatrer også kaldet highball bouldering problemer. Det anbefales, at boulderers også sætte en crash pad / bouldering mat på jorden for at bryde deres fald. Det er også anbefales, at deltagerne tildele en spotter – en person på jorden for at forhindre, at bjergbestiger fra landing dårligt. De spotter generelt leder bjergbestiger krop mod crashpad i løbet af et fald, og samtidig beskytte bjergbestiger's hEAD fra farer.! br! br! Området omkring Fontainebleau, i nærheden af Paris, er især kendt for sine smukke og koncentreret bouldering steder. Andre velkendte områder omfatter Stanage, i Det Forenede Kongerige, Hueco Tanke, i Texas, Castle Hill i New Zealand, biskop, Californien, og hestefolde 40, Alabama.
Sporten i bouldering er stigende i popularitet , dels på grund af væksten i bouldering områder i indendørs klatring fitnesscentre, med hele klatringhallerne dedikeret til bouldering. Børn kommer nu ind på sporten nu såvel som voksne. Faktisk har undersøgelser vist, at unge klatrere udvikle bedre færdigheder end voksne, med deres erfaringer med ungdommelig ulemper såsom højde og styrke.
Bouldering er blot et af mange nye sportskanal, der kræver deltagerne til at være i god fysisk form før de foretager deres første forsøg. Hvis det gøres med den korrekte sikkerhedsforanstaltninger, kan boulderers nyde sporten, så længe de erfysisk stand.
Archive for the 'Bjergbestigning' Category
Det var en ydmygende øjeblik, ja.
På det tidspunkt, jeg følte jeg var højere end et bjerg. Jeg kørte fem miles hver morgen, arbejdede gennem en hård dag i anstrengende arbejde hver dag, så rammer gymnastiksalen hver nat. Jeg kunne rippe ud Pushups i tre-cifret sæt, male gennem et sæt af 60 dips uden revnedannelse en enkelt sveden kirtel.
I mellemtiden har min styrke forblev i Takt. Jeg var benching, curling, presning, trække, og hug mere end nogensinde b»Forud for enhver. Jo højere mine gevinster var steget, den lavere min krop fedtprocent vil falde. Ja, jeg var i den bedste form i mit liv.
Jeg hoppe ud af min 15-minutters warm-up session på den stepper og var klar til at overtage denne nye træningscenter med storm. Jeg havde aldrig arbejdet ud på denne særlige facilitet før, men det gjorde ikke noget. På det tidspunkt følte jeg mig uovervindelig.
På min vej over til Smith maskine, bemærkede jeg et lille selskab i det fjerneste hjørne af gym. Alle øjne var fokusererd på væggen, hvor noget nyt, noget spændende skulle hvirvle op balladen.! br! br! Jeg spankulerede over at tjekke dette ud for mig lige som en midaldrende mand kom ned til gulvet, hans ansigt lilla med udmattelse, hans ånde fanget dybt i hans tarm. Han lignede en soldat, der vender hjem fra kamp, da han blev straks trøstet af sin afventer kærlighed.
Jeg kiggede op på fjenden. Svævende over var det mest bizarre stykke fitness udstyr jeg nogensinde havde set. Jeg1BR
Det var meget passende navn "The Rock".
Ingen andre tog et skridt til at løse denne opgave. Ingen turde. Ingen undtagen mig.
Filmen "Cliffhanger", den Sylvester Stallone svirp, der bragte sagen genren til nye højder, var summende over alles læber på det tidspunkt, og uden tvivl havde inspireret gymnastiksalen til at købe en sådan træningsredskab .! br! br! jeg følte mig lidt som "Rocky" mig selv, så jeg er dannet ud fra mængden som sværvægterchamp og styrket mig oven på denne maskine.! br! br! Hvad skete næste, jeg vil helst ikke røbe.! br! br! Lad os bare sige, at tre minutter senere, jeg'et, den selvtillid, de stigende tillid, det hele kom brasende ned fra væggen med mig. Jeg sad på gym i en bunke af nederlag, mine arme og ben helt skudt, mit hjerte løb som en Nissan. "The Rock" havde slået mig ud.
Moralen i historien (udover at holde dit ego i skak) er thpå bjergbestigning er en af de mest fysisk krævende øvelser, du kunne eventuelt tage på. Efter alt, har der være en grund til, at professionelle rock bjergbestigere er så sund og slank.
Klippeklatring er en øvelse, der ikke kun styrker dine ben og overkrop, men det kan også være den bedste metode til at forbedre vifte af bevægelse.! br! br! Med indførelse som mine tre minutters bout med "The Rock" kan lyde, at apparatet er faktisk den ideelle måde at starte denne aktivity. Modstanden af maskinen kan indstilles på et meget lavt niveau for begyndere til at vænne sig til den form og bevægelse er nødvendige i klippeklatring.
Du kan i sidste ende arbejde dig op til et hurtigere tempo, som fastsætter en sensationelle træning. Jeg husker følelsen et rungende pumpe gennem hele min krop efter blot et par tempofyldt minutter på maskinen.
Din slag ikke nødvendigvis ende, når du har erobret af "Rock". Hundredvis af bjergbestigning gyms har været dukker op i hele landet og tilbyder den mest udfordrende af programmer.
Hvis du er begynder boulderer i Dallas, Houston eller andre steder i Texas, her er nogle bouldering basics du kan integrere i dit nyligt vedtagne sport:
1) Et crash pad er en god investering at hjælpe dig med at undgå skade. Det er ligeledes vigtigt, at puden får dig til at se professionelt ud.
3) klatring "community" sjældent faktisk kommuner, men det betyder ikke, at du ikke kan bringe en kammerat eller spotter.
4) Boulderers gøre armbøjninger tilpull downs, brug underclings på udhæng og gøre sitdown begynder at layback revner.! br! br! 5) Undervurder ikke V9s og V10s. Ikke, at nogen ville, men tror ikke engang det er muligt, medmindre du er blevet håndplukket af Gud. Der er flere funktioner på en elevator dør end en V9 og V10.
6) De fleste mantels er psykisk. Det betyder, at hvis de var tre meter fra jorden, en bedstemor kunne komme op dem. Gør det samme gå på toppen af en rimelig høj Boulder og du hang der svedtendens kugler, opbygning af boldene til at trække sig selv over, hvad der er det væsentlige gerne klatre i sengen.! br! br! 7) Stærk mentale fokus kan få dig i mindst seks inches højere på en Dyno end blot styrke alene.! br! br! 
Der er etik i klatring og bouldering. Generelt, de varierer efter område, er uskrevne, åbne for fortolkning og ofte, at modsigelse også. Det bedste råd er dog at gøre præcis, hvad desige. I modsat fald kan resultere i en person at sætte ild til bilen, kvæler din hund og peppering dine foretrukne kampesten med maskingeværer.
9) Folk, der kender til store kampesten i virkeligheden ikke ønsker, at gå til pågældende sted.! br! br! 10) Slopers er meget dårlige ting. Disse er ligesom de hotteste kylling i dit nabolag – du ved, at selv om du får dine hænder på hende, vil du ikke være i stand til at holde på for længe. Når du uundgåeligt kan ikke holde on for nogen længere, vil dine venner være i kø for at få en gå, uanset et eventuelt tab, du kan føle.! br! br! 11) Slopers også kræve praksis, fordi du er nødt til at bruge en anden race af hold. Det eneste gode ved slopers er, at når du har arbejdet hårdt på dem, kan du stort set gå på en forbrydelse bølge, overbevist om, at dit fingeraftryk vil give noget.
12) Du må aldrig forsøge at forklare folk, hvad bouldering er og hvorfor du gør det. Bare fortæl dem, du skalat spille golf – det er meget nemmere, og de vil ikke tro, du er mærkelig.! br! br! 13) Sit-down starter er et latterligt koncept, indtil du er færdig med en.! br! br! 14) Det bedste bouldering sted i USA er Hueco Tanke i Texas. Det fremgår, at den eneste måde at finde ud af, om det er åbent for bouldering er rent faktisk at gå der. Ingen ved rigtig, hvis den er åben eller ej, og hvis de gør, de ikke siger.
15) Det bedste bouldering sted i verden er Fontainebleau i Frankrig. Det er helt åbent, men er fuld af den franske befolkning.
Ligesom alle andre former for sport, kan bouldering og skal være sjovt, hvis du tager de nødvendige forholdsregler. Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om din bouldering evner, søger en professionel boulderer for vejledning.