Flere og flere forsikringsselskaber tilbyder rabatter på sundhed og fitness klub medlemskaber i Dallas og Houston områder og i hele Texas, så det kan være et godt tidspunkt at slutte et motionscenter for at holde sig i form og fortsat forbedrer din generelle sundhed. Men vær forsigtig. Hvis dit helbred klub skærer hjørner, når det gælder sikkerhed, sanitet og uddannelse af personale, kan du faktisk kan true din sundhed ved at arbejde derude. Nu hvor du ved, at du skal holde øjnene åbne, here, hvad du bør forvente fra et motionscenter:! br! br! 1. Instruktion i korrekt anvendelse af udstyr og faciliteter.
Når du deltage i et motionscenter, en person fra klubbens personale skal bede dig om at udfylde et sygehistorie spørgeskema. Hvis du har et alvorligt sundhedsproblem (fx af en hjertesygdom eller en dårlig ryg), bør klubben kræver, at du får medicinsk godkendelse før en øvelse program. Du bør også blive inviteret til et nyt medlem orientering sessipå, hvilket er normalt en en-til-en session for at lære klubbens regler, og hvordan man korrekt at bruge øvelsen udstyr. Ansatte skal også arbejde sammen med dig at designe en øvelse program, der opfylder dine behov, under hensyntagen til eventuelle sundhedsmæssige problemer eller fysiske begrænsninger, du måtte have.
2. Ansatte, som teste din kondition, når du starter et træningsprogram.
Ansatte, der skal kontrollere, om du jævnligt efter din første konsultation. Selv efter du har været der for enfå måneder, skal de være umiddelbart til rådighed for at besvare spørgsmål og lære dig korrekt udøvelse teknikker. Dette er kun muligt, hvis der er en passende instruktør-til-medlem-forholdet. Hvis der kun er få ansatte på arbejde, kan de ikke være i stand til at give dig den personlige opmærksomhed du har brug for at udøve sikkert.
3. Kvalificerede og veluddannede medarbejdere.
Alle ansatte skal vide om sundhed og fitness spørgsmål og bør undervises i hjertemassage og førstehjælp. I addition, bør udøve instruktører være certificeret af et nationalt eller internationalt anerkendt organisation som Aerobics and Fitness Association of America eller American College of Sports Medicine.! br! br! 4. Udstyr og faciliteter er ren og sikker at bruge.
Tjek betingelse af udstyr og renholdelse af anlægget. Selv om staten og / eller lokale regeringer skal licens sundhed klubber, der en chance for de kan ikke være nøje reguleret. Men,1BR! – Klubben skal have rutine sanitære foranstaltninger.
– Medlemmerne skal instrueres i at rense ud maskiner efter brug. Så se efter passende papirservietter og spray flasker med desinfektionsmiddel.
– Anlægget skal være stor nok til at rumme medlemmer, selv i perioder med spidsbelastning. Find ud af, om klubben grænser medlemskaber til at holde fortrængning til et minimum.
– Trænings udstyr bør være relativt nye, ikke er forældede.
– Alt udstyr bør være rene og i god stand. Slidteller revet udstyr kan være en sikkerhedsrisiko.! br! – brugsanvisningen bør være knyttet til hver enkelt maskine.! br! – Måtter og gulvbelægning skal være rent og robust nok til at beskytte mod skader.! br! – Brusere og omklædningsrum bør udseende og lugt rene, med absolut ingen skimmel eller meldug synlige.! br! – De pool and hot tub blive desinficeret regelmæssigt. Tegn på utilstrækkelige sanitære omfatte pool vand, der brænder dine øjne eller skum i boblebadet.
– Regler for brug bør posted i poolen eller hot tub område.! br! – førstehjælpsudstyr skal være veludstyret og let tilgængelig for både personale og medlemmer.! br! br! 5. Tilstrækkelig sikkerhed i og omkring klubben.
Sundhed klubber ofte post vejsignaler medlemmer til ikke at efterlade værdigenstande i deres lockers. Fordi lockers er notorisk nemme at jimmy åbne, smålige tyvene ofte målrette dem. Dette betyder ikke nødvendigvis, at sundheds-klubben har slap sikkerhed, men det betyder, at du skal finde ud af, om de sundhedsmæssige club går den ekstra mil for at beskytte dig og dine ejendele. Afgøre, om din klub er:
! br! Sikkerhed foranstaltninger på plads for at sikre, at kun medlemmer og deres gæster kan komme ind eller ud af bygningen, som medlemskort, overvågningskameraer eller porte.! br! – Well-lit parkeringsarealer.! br! – sikkerhedsvagter, hvis området er særligt farlige.! br! – En velbesøgt børnepasning facilitet, hvis helseklub tilbyder børnepasning.! br! br! Hvis du opdager, at din heaLTH klub er ikke så ren og sikker, som den burde være, så tal med klubbens direktør. Hvis dine problemer ikke bliver løst, eller hvis alvorlige helbredsproblemer krænkelser findes, skal du kontakte den lokale eller statslige myndighed ansvaret for at overvåge forretnings-eller sundheds-praksis i dit område, såsom Texas Attorney General's kontor eller din by's Health Department.
Hvorvidt du gå til et motionscenter eller træne på egen hånd, at udøve en høj prioritet i din daglige rutine, fordi opholdet aktive conhyldest til en varig sundhed.
- No Comments